「ダイエット」とか「くびれる」という言葉に踊らされたわけではありませんよ。
「腸もみ」に興味を惹かれました。
簡単にできるマッサージと、できれば尚良い、という食事法。
マッサージ法のＤＶＤも付いています。
マッサージは「こんなに沢山できないよー」という程の種類はなく、数日やれば本を見なくても憶えておける程度です。
そのうちの１つを紹介すると、へそから指３本分くらい離れた位置のへそ周辺の６箇所を押します。
こんなにお腹を押したりする事ってなかったのですが、やってみると場所によって押した感じが違うのが分かります。
固いところは念入りに、だそうです。
初めてマッサージした翌朝は、いつもは出てくれない便がするっと出ました！
まだ始めて数週間なので、抜群の効果は現れていませんが、じょじょーに出やすくなってきたような...気がします。
本のカバーの裏が、マッサージ説明書になっているのもまた、続けやすそうで便利ですよ。
１分でくびれる！腸もみダイエット
